踢法

弹踢与贯踢、腾空踢,以及腿法所用的脚部部位。

腿法 · Chagi(차기)

腿法是跆拳道的特色。ITF 将踢法分为弹踢(踢出后迅速收回)与贯踢/推踢(穿透目标)。

腿法韩语한글 (韩文)说明首次出现的套路
前弹踢Ap Cha Busigi앞차 부시기以前脚掌鞭起击向目标;快速而基础的腿法。Do-San 第 14 步共 11 个套路
侧贯踢Yop Cha Jirugi옆차 지르기以脚刀侧向贯穿目标——ITF 极具威力的核心腿法。Won-Hyo 第 8 步共 19 个套路
横踢(回旋踢)Dollyo Chagi돌려 차기以前脚掌或脚背画弧踢出,即“回旋踢/鞭腿”。Hwa-Rang 第 18 步共 8 个套路
后贯踢Dwit Cha Jirugi뒤차 지르기以脚跟笔直向后踏出;对身后来敌威力极大。Choong-Moo 第 15 步共 5 个套路
反横踢(旋勾踢)Bandae Dollyo Chagi반대 돌려 차기转身勾踢,以脚跟击打。Eui-Am 第 9 步共 3 个套路
下劈踢Naeryo Chagi내려 차기自上而下劈落目标的“斧刃踢”。Tong-Il 第 16 步共 1 个套路
拧踢Bituro Chagi비틀어 차기沿拧转路径向外踢出;可从意想不到的角度攻击。Ge-Baek 第 2 步共 5 个套路
半月踢 / 勾踢Bandal / Goro Chagi반달 / 걸어 차기半月形路径,用于击打或勾挂破坏对手平衡。Yoo-Sin 第 55 步共 2 个套路
腾空腿法Twimyo Chagi뛰며 차기上述腿法的跳跃版本,常见于表演和考级。Choong-Moo 第 9 步共 5 个套路
不同的腿法使用腿部的不同部位:前脚掌(Ap Kumchi)、脚刀(Balkal)、脚跟(Dwitchook)、脚背(Baldung)与膝(Mooroop)。

更多腿法

技术韩语한글 (韩文)说明首次出现的套路
侧前踢Yobap Cha Busigi옆앞차 부시기身体侧对时向前方弹踢。Joong-Gun 第 2 步共 5 个套路
后弹踢Dwit Cha Busigi뒤차 부시기脚跟向后上方弹踢身后目标。24 套路中未出现
侧推踢Yop Cha Milgi옆차 밀기以脚刀把对手推开,而非贯穿。Moon-Moo 第 31 步共 1 个套路
膝向上踢Moorup Ollyo Chagi무릎 올려 차기膝部向上顶击,常配合双手将对手下拉。Toi-Gye 第 21 步共 2 个套路
按压踢Noollo Chagi눌러 차기以脚向下按压对手的膝部或小腿。Kwang-Gae 第 13 步共 2 个套路
反回旋勾踢Bandae Dollyo Goro Chagi반대 돌려 걸어 차기以反向回旋动作出腿,脚跟向后勾过目标。Juche 第 5 步共 4 个套路
踩踢Cha Bapgi차 밟기向下踩踏,例如踩对手脚背。24 套路中未出现
连续踢Yonsok Chagi연속 차기不停顿地连续踢出两腿或以上。24 套路中未出现
双向踢Sangbang Chagi쌍방 차기通常在跳起时,同时踢向不同方向的两个目标。Juche 第 37 步共 1 个套路
空中回旋踢Twio Dolmyo Chagi뛰어 돌며 차기跳起并在空中转身时踢出。Yon-Gae 第 44 步共 3 个套路
腾空侧贯踢Twimyo Yop Cha Jirugi뛰며 옆차 지르기在跳跃最高点踢出侧贯踢。Choong-Moo 第 9 步共 2 个套路
镐形踢Gokgaeng-i Chagi곡괭이 차기屈膝使脚跟如镐头般落向目标。24 套路中未出现
前上踢Ap Cha Olligi앞차 올리기直腿向前上方摆起,用于伸展与放松腿部。24 套路中未出现
侧刺踢Yop Cha Tulgi옆차 뚫기侧向刺踢,见于 Moon-Moo;与侧贯踢不同。Moon-Moo 第 50 步共 1 个套路
侧截踢Yop Cha Momchugi옆차 멈추기以脚侧截停对手的踢击或前进。Moon-Moo 第 50 步共 1 个套路
竖踢Sewo Chagi세워 차기脚掌竖立,向内或向外横扫目标,见于 Tong-Il。Tong-Il 第 8 步共 1 个套路

脚部攻击部位

攻击部位韩语한글 (韩文)
脚跟底Dwit Kumchi뒤꿈치
反脚刀(脚内缘)Balkal Dung발칼등
脚尖Balkut발끝
侧脚背Yop Baldung옆발등
侧脚底Yop Bal Badak옆발바닥
脚底Bal Badak발바닥